Flexibel Pilates: Bold

Pilates er en træningsform, der i de seneste år er blevet mere og mere populær. Metoden kan udøves af alle uanset kondition, køb og alder. Når du træner Pilates, gælder det om at sætte tempoet ned, glemme hverdagens stress og sætte focus på åndedræt og bevidsthed. Bevidsthed om kroppen og om hvordan den bevæges. Det gælder om at bevæge kroppen så effektivt som muligt og undgå overanstregelser og smerte i muskler og led.

Flexibel Pilates på Bold er en udfordrende træning på den store pilates træningsbold. Du får trænet alle muskelgrupper, udfordret din balance, og så er det samtidig rigtig sjovt. Flexibel Pilates Bold er filmet på Maldiverne og optaget i Widescreen.

 

Underviser: Ditte Overgaard

 

Diplomuddannet i The Method Pilates essential, intermediate, advanced og stading matwork fra Pilates Unlimited inc. Fitness and Rehabilitation Studio i Vancouver, Canada. Et Physicalmind Institute. 

Certificeret Aussie Pilates instruktør floor level 1,2,3 - ball level 1,2 - foam roller - arc barrel og Pilates for pregnancy fra PIA - Pilates Institute of Australasia.